经常练手臂的人，可以粗壮到什么程度？
第六名：美国大肌霸施瓦辛格，健美界的传奇人物，永不落幕的经典，他的手臂维度在当时那个时代，已经无人能及 在与其他健美运动员的合影中，他已然是翘楚人物 第五名：德国巨兽马库斯，将手臂肌肉练到极致，真的跟兽人有的一比 可以看图所示，这样的视觉对比冲击，太震撼了，不过两个都是超级大 第四名：加拿大肌肉怪物 paul dillett ，在健美运动员中，他已经成为神话，本身身高就很高，练出的肌肉，已经形同巨兽 这样的麒麟臂对比，才能真正体现出paul dillett的巨大 第三名：美国巨兽库尔曼罗尼，健身王者，奥林匹亚先生，他的记录，虽然被菲尔西斯打破，但是神话依旧 麒麟臂大到无边，反正是比我的大腿还要粗，你们自行对比 第二 名：荷兰巨无霸温克拉，手臂这么粗，看着就充满着力量，让人难以匹及 这样的对比，可能凸显不出什么，可是这位女性，也是健身健美的牛逼人物 第一名：澳大利亚手臂肌肉王者 李普瑞斯特，在健美比赛上，身高虽然不占优势，但是凭借一双麒麟臂，已经是健美界的一个叱咤风云人物 跟巨兽们的比赛，他的手臂肌肉尤为耀眼！ 大家看到了吗？这才是真正的麒麟臂，你们看过瘾了吗？大（小）肌霸们 健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。 4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。
53岁的自然健美之王迈克·奥赫恩Vs药物健美运动员，谁更强？-
53岁的健美运动员迈克·奥赫恩已经训练了40多年，是当今这项运动中最成功的健美运动员之一。在他的健美生涯中，迈克曾4次赢得宇宙先生(自然健美组)，最重要的是，迈克还是举重冠军、柔道冠军，十项全能冠军，铁人三项冠军，并出现在数百本健身杂志的封面上。凭借迈克令人难以置信的体格和成就，他已经成为健身行业的偶像，被人称作“自然健美之王”，他在社交媒体上积累了大量粉丝。
为了保持身材，迈克一直坚持力量训练，让他在训练中获得了成功。尽管迈克已经53岁了，但他的身体状态仍然很好，最重要的是，迈克是一个100%的自然健美运动员，这意味着他没有使用过类固醇。凭借多年的努力和决心，迈克已经拥有了比许多承认使用过类固醇的职业健美运动员更好的体格。下面，我们将迈克的体格与其他承认使用类固醇的健美运动员进行比较，谁更强呢？
格雷格·杜塞特（Greg Doucette）是加拿大的一名IFBB职业健美运动员，17岁就获得了少年健美冠军，并多次创下了健美和举重（卧推）的纪录。格雷格在YouTube上也很出名，有超过100万的粉丝，现在是一名知名的健身博主和网红。
格雷格公开承认使用过类固醇，2012年，格雷格·杜塞特还因持有价值超过25万美元的类固醇而被捕，他被罚款5万美元，缓刑20个月。
赛义德·沙弗尔希安(Said Shavershian)，又名切斯特布拉(Chestbrah)，是一名生于俄罗斯，长于澳大利亚的健身模特，他是著名健身网红“Zyzz”的兄弟，以其美学上令人愉悦的体格而闻名。
切斯特布拉现在是一名竞技健美运动员，他承认使用类固醇，他的体脂低到可怕。
阿诺德·施瓦辛格是健美有史以来最著名的健美运动员之一，他在职业生涯中共有七次赢得奥林匹亚先生，还是著名的动作肌肉片明星，他和迈克.奥赫恩一样参演了许多电影。有趣的是，迈克与阿诺德还有非常相似的体格。
阿诺德.施瓦辛格承认自己在健美生涯中用过类固醇，在比赛前8-9周开始使用类固醇。
“巨臂哥”里奇.皮亚纳是健身行业的传奇人物，可惜，他因为用药过度已经去世了。里奇生前承认使用过类固醇，他甚至和自然健身偶像迈克·奥赫恩一起训练过。
即使里奇看起来手臂更粗，但明显迈克有一个更美观的体格。
卡卢姆·冯·莫格（Calum Von Moger）是来自澳大利亚的著名竞技健美运动员，因长得像施瓦辛格而出名，2020年，获得了宇宙锦标赛的冠军和IFBB职业卡，卡卢姆已经承认使用类固醇。
你会发现迈克·奥赫恩和卡卢姆·冯·莫格尔也有着相似的体型。
“巨型怪物”卡利以前总是声称是自然健美，然而，就在几个月前，在一次差点要了他命的心脏病发作后，他终于承认自己使用了类固醇。下面让我们来看看卡利肌肉和自然健美的麦克·奥赫恩相比，看看身材的差别有多大。
“祖师爷”罗尼·库尔曼可以说是健美史上最好的健美运动员，在他的职业生涯中，他赢得了8次奥林匹亚先生的比赛，他是健美界的传说，几乎无人能挑战他在健美届的地位。
无论在肌肉量，还是肌肉质量上，都可以看出两人明显的差别。
健身网红和健身模特Zyzz在2011年去世了，然而，他留下了一份遗产，他那令人疯狂的富有美感的体格至今仍被人们所津津乐道。
生前Zyzz也承认使用类固醇来增强体质，他的体脂也控制得非常低。
乔.卡持是 历史 上最顶尖的健美运动员之一，他在职业生涯中4次赢得奥林匹亚先生的比赛，10年奥赛非冠即亚的成绩让人难以望其项背。当自然健美之王迈克·奥赫恩与乔.卡特对比时，你可以看到“大冰箱”的块头明显大了许多。
虽然，职业健美运动员几乎都用药，因为他们不用药就做不到极致，可能拿不到冠军，但是，对于大多数普通健身爱好者而言，即使用了药也可能达不到有些自然健美运动员的水平。同样，还是有很多人怀疑“自然健美之王”迈克·奥赫恩用了药，但也有很多证据证明他没有用药，毕竟他参加的自然健美比赛都是有药检的。