如何建立自信心？
认识自己不自信的来源。总觉得有人在背后责骂你？总是对什么事情感到羞耻？找到这些使自己不自信的来源，给它们一个称号，认识它。将这些来源告诉给朋友和爱人，大胆地表达出来。对别人说出来除是对自己勇气的提高，同时也可以获取他们的帮助，找到问题的根源。
认识自己的长处和优点。为什么要沉迷于自己失败的一面呢？没有一个人是完美的，但是每个人都有自己优秀的地方。为你拥有的特长和优点感到自豪，毕竟自己还是挺厉害的嘛～
对着镜子笑一笑，人生是积极的。给自己一个笑脸，不要对生活感到怜悯，也不要厌恶或者轻视自己。常常对镜子笑一笑，让你感到更快乐更自信。
展现自己优秀的一面。让别人认可你，让他们觉得你很厉害，你的自信就会慢慢提升的，所以去展现你自己的才艺和优点。朝着自己热情的方向前进，培养多一些爱好，多交一些良友，让你变得自信满满。
设定目标，做好准备。设定一个目标，贯注信念，专注其中。并且做好充分的准备，这样更容易让你达到目标。要经常鼓励自己，因为你就要成功了！
不要逃避和不敢面对失败。只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放手，他们逃避现实，不敢自我肯定。有句名言说“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕”，所以敢于面对挑战，鼓气勇气，多试几次，你的自信心就会慢慢高涨起来。
为自己订下约束。给自己一点压力，制定一些约束，遵守这些约束。弥缝在参加生存训练时，就这么对自己说：不管怎么样的活动，什么都得给我尝试一遍。结果可想而知，弥缝不仅享受了其中的乐趣，还提高了自己的自信心。所以为自己订下约束，遵守约束和自我信赖，随着时间的推移你的信心就会成为你的勇气和力量。
怎样建立自信心
建立自信是一项长期而持久的工作，需要一步步地慢慢进行。以下是一些可以帮助你建立自信心的方法：
1.增强自我意识：要建立自信首先要了解自己的优点和弱点，接受自己的过去和现在，并承认自己是独特的个体。自我意识的增强可以让我们更加真诚、自然、从容地面对自己和他人。
2.练习正念：正念是指坚定地、持续地觉知当下的事物和情感。通过正念练习，我们可以建立对自己的积极认同和深刻自我认识，有助于提高自信和自尊。
3.建立积极的态度：积极面对挑战和失败，通过思考、表达和实践来解决问题，有助于提高自信。我们可以从积极的角度看待自己和他人，相信自己有实现目标的能力和优质人际关系的建立。
4.学习新技能：学习新技能或参加新的活动，可以让我们掌握新的知识和技能，增强信心和能力。
5.保持健康的生活方式：建立自信需要身体和精神的支持，所以我们需要保持健康的饮食习惯、睡眠和运动，以维持身心的健康和稳定。
最后，要坚信自己的价值和能力，不断尝试并勇敢地迎接挑战。只要我们坚持不懈地努力，相信自己，成功和自信就在不远处。