每天都胡思乱想怎么办？
一、 “胡思乱想”的本质是什么？你会发现，所有能令你产生困扰的问题，从一开始提出时，在潜意识中就已经注定了归因于自己。正常人的思维是：问题出现——剖析问题——找到原因——解决问题；而每天胡思乱想的你，脑海中的思维是：问题出现——归因自己——扭曲事实——寻找证据——证实想法。由此来说，你的胡思乱想本质上是一种慢性剥削自己的方式，胡思乱想更是一种“过度的分析”。随着你不断的“分析”，你会产生自我怀疑、自我贬低，在悄无声息中击垮你的自信，影响你的判断，从而令你变成一个胆小怯懦、瞻前顾后、思维偏执的人。二、 容易胡思乱想的人，都有哪些性格特点？并不是所有人都会每天胡思乱想，那些对于任何事都想得太多的人，我们更倾向于认为是个性导致。你的性格决定了你的思维，你的思维导致了你的想法，而你的想法又会反过来影响你的性格。你像困在自己的迷宫里，周而复始，恶性循环。通过我的研究和调查：容易胡思乱想的人，一定逃不出以下几个性格类型：1、 原生家庭导致的自卑：童年时期导致的自卑，会让你产生自己样样不如人的判断。当你有了这种判断，任何负面问题都会被归因于自身实力不足，由此产生自我攻击。2、 不懂人际交往，知心朋友少：内向寡言，容易沉浸在自己的世界里，坐拥无数属于自己的“小秘密”，却从不想着跟谁分享。这种性格的人，只能习惯“自问自答”，但自己的想法终究是局限性的，甚至极端偏执。3、 高敏感人格：比常人更敏感，对待事物的洞察力更高，所能提出的矛盾点也更多。4、 具备批判性思维，怀疑主义者：更加多疑，具有常人不具备的批判思维，善于质疑常识，不太愿意随大流循规蹈矩。5、 同理心强，情绪化：感性思维较重，很容易陷入到负面情绪中难以自拔。
天天胡思乱想怎么办？
劳逸失衡生活没有规律的人要胡思乱想。思绪紊乱由睡眠品质差引起，睡眠时间也是脑袋整理信息的时候，睡不好精神思绪必然乱，然而要有好睡眠就要有适当的劳动。许多人就是身体缺乏锻炼，多余的热量没有地方去消耗就要交给脑袋去用掉，所以脑活动增加就会有思虑多停不下的现象，影响睡眠。想要解决胡思乱想就要固定好睡觉时间，要早睡还要一觉到天亮，平常要多运动锻炼身体。晚上要喝菊花水，清热安神又助眠。饭后一定要散步，消化才正常，散步等于散心，减少久坐久躺，人自然少胡思乱想，遵守多走也不多坐的原则，久坐者身心病变很快，所以脚要勤，在家出或出外散步都行。 胡思乱想的人一定要戒掉咖啡，茶叶，奶茶类，巧克力以及含有咖啡因的食品饮品。各种会提神的营养补品保健品等都要增加脑思绪。补气药类会直接加重症状，像人参，红参，西洋参，党参，黄芪，白术，山药等等其它补益药也是一样的，吃了就会想个不停，还要导致失眠，半夜易醒。饮食上不要进食高热量的东西，尤其是高糖的不要碰，热量多了又没有多劳动身体要影响睡眠，适当劳动锻炼是必要的。 结婚有结婚的乐趣，单身有单身的乐趣，穷人有穷人的乐趣，富人有富人的乐趣，有得必有失，有失必有得，无论任何人生都有其烦恼压力，只是外人没看到，在这个社会上人人都在努力伪装自己，保住面子最重要，你看到别人幸福却不知道他们在装给你看，人在外都要显得特别乐观亲密恩爱过得好。
胡思乱想怎么办
以下几种情况下，人容易胡思乱想： 1、瞻前顾后，无法决断。 2、心里没底，不知所措。 3、力所不能及，力不从心。 解决方法，其实很简单…… 主动去做事，才可能解决问题。只是忧愁，毫无意义。 对于无法决断的事情，应该进行理智分析，最好是请身边的亲友帮忙，最终得出最佳解决方法。 对于自己无力解决的事情，可以找亲友、同事求助。甚至，当确实事不可为的时候，干脆放弃，也没什么了不起的…… 此输入您的回答
胡思乱想怎么办
您好，亲。晚上好哦[月亮]。当感到胡思乱想时呢。首先要调整好自己的情绪和心态，去控制自己的情绪，让自己冷静下来，不要胡思乱想，可以躺下来休息。【摘要】
胡思乱想怎么办【提问】
您好，亲。晚上好哦[月亮]。当感到胡思乱想时呢。首先要调整好自己的情绪和心态，去控制自己的情绪，让自己冷静下来，不要胡思乱想，可以躺下来休息。【回答】
你好 我是16岁高中生 跟22岁男生拍拖 我旁边坐着一位男生 我们只是普通朋友 连好友都没有那种 校外男朋友因为我和他吃醋过 吵过架 我跟他谈之前有出轨过 跟他谈的时候发誓不会喜欢别人 我也知道过去做的不对 洗心革面了现在 我一直控制自己的行为 行为可以控制的很好 思想却在胡思乱想【提问】
您胡思乱想时也可以做一些事情来分散自己的休息力。比如说做一做家务、学习或者是做一些自己平时感兴趣的事情，来分散自己的注意力，让自己不去想那些不愿意想的事情，就不用胡思乱想了呢。[开心]【回答】
亲，您对于这些事情呢。在胡思乱想些什么呢。您可以具体的说一说。【回答】
今晚我座位旁边这位男生好像手磕到了 很大声那种 然后脑子里浮现了心疼这两个词语 我脑子里乱想的 但我却没有实质性的感情和行动 就是单纯的心疼的这个词语 告诉了男朋友 因为他会在意会吃醋 所以我才格外的在意 男朋友让我别在意他就好 做自己想做的 但是我并没有做什么 我也没有想做的事情 我今天为了控制自己不胡思乱想 我们是小组内一起聊的天 那个男生对我说话我都没有接他的话 今晚跟男朋友一直解释 我的脑子想到的词语 并不是我的真实想法 我也很自责【提问】
亲，首先来说，我觉得您所做所想的事情并没有任何的错，可能是您比较敏感了吧。【回答】
男朋友说让我不要在意男朋友 跟男生平常那样玩和聊就好 但是我心里总是过不去 因为我们吵过架 还有我的脑子里不知道是因为看黄色视频太多还是因为什么 看到谁都会意淫 也告诉了男朋友 男朋友接受了 让我戒色 我也知道 但是脑子里对男生的胡思乱想 我很自责和怀疑讨厌自己 男朋友的想法是不要在意他（男朋友） 跟他们玩就好 我深知只是普通社交 思想到别人身上好像就是出轨了一样 我就是很在意男朋友的想法 所以刻意控制自己 今天甚至连话都没怎么说 却好像也控制不了脑子里的胡思乱想【提问】
其实很多您在学校的事情呢，我觉得您是没有必要和您的男朋友讲的，其实你们也并没有什么事情，更没有发生什么事情。都是您在学校里生活中的一部分小事。我觉得您真的没有必要什么都告诉他，这样只会让他多心的呢。【回答】
您现在是青春期嘛，想一些这样的事情也都是很正常，可以理解的呢。但是很多事情，我觉得就没有必要一五一十的全告诉您的男朋友了。【回答】
我总是有一种感觉 就是要把所有的事情都告诉他 才会感觉自己没有在隐瞒 所以我将自己的思想 不好的思想都会告诉他 我知道这样是真的会带来不好 我很知道这点 要他理解我也很难 但是总会觉得都告诉他才会吐一口气【提问】
您要把心思都主要放在学习上面，不要太在意这些。就不会胡思乱想了。【回答】
我觉得您可以给自己准备一个带密码的日记本，以后有什么想法的时候呢，就写在日记本上面，这样不仅能缓解您的情绪，也能够锻炼您的语文水平。【回答】
因为快高考 所以压力很大 脑子里更加走神 压力更大 更会胡思乱想 越想转移注意力越会乱想 我很用力把思想聚焦在男朋友上 但是百密总有一疏 我没有办法每时每刻都控制我的思想【提问】
您如果感到控制不住，那么您就索性不要去想，什么都不要去想了。把心思一心用在学习上，面对您的高考。【回答】
因为在座位旁边的男生磕到手时 脑子里浮现了心疼二字 所以开始进入无限自责和焦虑 很难受 我也不知道从何开解 跟男朋友说 男朋友只能告诉我不要在意他 跟同学们普通社交就好 我做不到…【提问】
您有这样的想法，说明您是一个温暖的人，知冷知热的人啊。这是非常好的。【回答】
我觉得如果是我的话，看到旁边的男生磕到手了，也会浮现出心疼的情感的。【回答】