肌肉痉挛怎么办
我们平时如果坚持做一个动作做了很久，或者是我们晚上睡觉的时候，其实都是会出现一些抽筋的现象的，这其实学名被叫做肌肉痉挛。我们出现肌肉痉挛是很难受的，要及时改善。接下来就来为大家介绍肌肉痉挛怎么办。 1. 第一：在急性期的处理，也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，拉肌肉的时候不能够用力过猛。2. 第二：短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场，但再次发生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。要及时补充水分。3. 第三：治本的处理，发生抽筋者必须先了解自己的一些_历史_，例如了解饮食的习惯，平日运动（工作）量对自己产生的压力量，抽筋的部位，发生抽筋时的天气状况等，要找出抽筋原因再解决。 注意事项其实对我们来说肌肉痉挛的解决方法还是有着很多的，我们的身体总是会有一些不听使唤的时候，这时候我们就要用正确的方法及时解决才好。
肌肉痉挛怎么办
肌肉痉挛怎么办? 物理治疗 1)冷疗法 用冰敷或冰水浸泡痉挛肢体5～10s，可使肌痉挛产生一过性放松。 2)水疗 水压对肌肉持久的压迫与按摩有利于肌痉挛的缓解。室温保持在25度，水温宜在300左右。 3)温热疗法 各种传导热(如蜡、砂、泥等)、辐射热(红外线)及内生热(超短波)。 4)痉挛肌及其对抗肌的交替电刺激疗法 是将波宽和频率相同，但出现的时间有先、后的两组方波，分别刺激痉挛肌及其拮抗肌，使两者交替收缩，利用交互抑制和高尔基腱器兴奋引起的抑制，以对抗痉挛。 运动治疗 运动疗法包括主动运动、被动运动和按摩等手法治疗。 ① 主动运动痉挛肌的拮抗肌，产生交互性抑制作降低肌痉挛。如肱二头肌痉挛可练习肱三头肌的主动和抗阻收缩; ② 被动运动时也可结合某些反射机制来降低肌张力，如被动屈曲足趾可降低肌张力; ③ 深而持久的肌肉按摩，或温和地被动牵张痉挛肌，可降低肌张力。 肌电生物反馈 肌电生物反馈可减少静止时肌痉挛及其相关反应，也可抑制被动牵伸时痉挛肌的不自主活动。利用肌电生物反馈再训练痉挛肌的拮抗肌，也能起到交替抑制的作用。 矫形器的应用 可利用上肢或下肢矫形器矫正痉挛。如用于内收肌痉挛的外展矫形器，用于屈肘肌痉挛的充气压力矫形器，用于足下垂内外翻的踝足矫形器等。其作用除了能防止肌痉挛的加重外，还能防止挛缩，应早期积极采用。