行气的食物有哪些
我们都知道，人体想要健康，就需要气血通畅，如果气血不通畅的话，就会导致我们患上一些疾病。其中，气行不畅是很多人都会有的毛病。这些人群需要很好的进行行气，从而帮助我们身体气行通畅。下面我们介绍一下如何行气。 行气是什么意思 行气为理气法之一。即行散气滞，又称利气、通气。是治疗由气滞所产生的胸腹胀闷疼痛等病症的方法。如疏郁理气、和胃理气等均属行气法。 行气理气破气的区别 1、理气：是中医的一种治疗方法的统称，表示一种能调理气机，调整脏腑的一种方法。包含破气和行气。 2、破气：是因为气在某一处地方聚结，不能运行，用一般的行气方法没有效或效果不大，这时就要用破气的方法，破开聚结的气，是气能够正常运行，破气力量比较猛。比喻一下，比如一条水管，里面有一个石头堵塞住了，必须要用外力打散石头，才能水流通畅。 3、行气：也是一种治疗气的疾病的方法。可以因为各种原因气运行得不是很流畅，这时就要行气，让气恢复流畅运行。力量比较小。 行气的食物有哪些 行气的食物主要有红薯、香菇、栗子、红枣、桂鱼、猪肚、籼米、山药等。 行气吃什么水果蔬菜 行气可以多吃山楂、海带、橘子、裙带菜等蔬菜水果，对我们的身体是非常有好处的。 行气的中药有哪些 行气的中药主要有橘皮、青皮、枳实、木香、沉香、乌药、荔枝核、香附、佛手等。 行气的中药方剂有哪些 1、香附、川芎、苍术、栀子、神曲各10克。 2、瓜蒌12g、薤白12g、枳实12g、厚朴12g、桂枝6g。 3、南星4两，大半夏4两，陈皮4两，苍术4两，白术4两，芍药4两，香附米3两，栀子3两，栝楼仁3两，茯苓3两，贝母3两，枳实2两，神曲2两，山楂2两，地黄2两，归身2两，川芎2两，黄连2两，甘草2两，黄芩2两。 4、半夏12克、厚朴9克、茯苓12克、生姜15克、苏叶6克。 5、葛根9g，草河车9g，白芷9g，郁金9g，枳壳9g，生甘草9g，红花15g，泽兰15g，赤芍12g，白芍12g，五味子12g。 看了上面的介绍，相信大家对如何行气应该了解了吧。气不通畅有很多类似的方法，针对的症状不同，治疗方法也是不一样的，所以大家一定要正确的辨别出自己到底属于哪一种，然后对症下药，才能药到病除。大家千万不要错过这些很好的治疗气虚不畅的食物。
下气的食物有哪些
【萝卜】：又名茶菔，长于顺气健胃，对气郁上火生痰者还有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有采做萝卜汤吃。
【酒】：有人生气后爱喝酒，这更易引起病，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压聚升、出血，还会导致积聚肿瘤等病症，借酒浇愁愁更愁。但唯有破不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。
【玫瑰花】：沏茶时放几瓣玫瑰花即可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者也可将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
【莲藕】：藕能通气，还能健脾和胃养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好，炸藕、炒藕效果较差。
【茴香】：茴香果食作药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用。用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
【桔子】：桔子顺气化痰，皮的疗效更好，药名陈皮，可以泡水代茶饮。
【金桔】：鲜金桔和精制成的金桔饼疗效又胜过桔子，对胸腹胀闷者尤宜。
【山楂】：山楂长于顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水、做酱，各种食用法皆有效。
【槟榔】：槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃止痛消积。
【柚子】：顺气化痰。