治疗便秘有什么好办法
治疗便秘有以下几方面：
第一、注意饮食习惯，多以清淡食物为主，注意适当的劳逸结合，锻炼身体，改善体质。
第二、改善生活方式，尽可能防止过度劳累、压力过大、情绪低落以及经常失眠等情况。因为这种情况容易导致植物神经功能失调，而导致肠胃功能紊乱。
第三、一般需要给予药物性治疗，临床上常用的有乳果糖口服液、双歧杆菌胶囊、复方聚乙二醇电解质散，以及调节肠胃功能的中成类药物，比如胃力胶囊、蒲元和胃胶囊等。
如果反复不见缓解，可以适当给予开塞露或者口服酚酞片。长时间便秘不见缓解2.活动过少喝水少导致的肠蠕动变慢食物再肠道停留时间长，肠道内容物的水分被肠道粪便快干燥导致的便秘，这情况要适当的锻炼多饮水就可以缓解；3.体质虚弱肠道蠕动差，这情况要药物干预吃些润肠通便的食物和药物；4.排便习惯不好，排便注意力分散看书看手机都会渐渐影响排便功能。
治疗便秘有什么好办法？
1.鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。
2.培养良好的排便习惯
进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。
3.合理饮食
老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
4.其他
防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。
便秘怎么治疗
如果患有便秘，治疗的方法主要有调理生活习惯、药物治疗和手术治疗等，由于便秘是长期形成的，治疗也需要一个过程。
调理生活习惯：在近段时间需要注意多吃些富含膳食纤维的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，常见的有西兰花、玉米、小麦、小米等。同时需要多喝水，增加粪便中的水分含量，可以软化大便，有利于大便的排出。
便秘以改善生活习惯为主，无效时可辅以容积类泻剂、渗透性泻剂等泻药类药物治疗。
食物经小肠吸收后被推送到大肠，大肠不停地吸收食物残渣的水分，形成不干不稀、不软不硬的香蕉状粪便。
粪便在大肠里停留时间过长，就会变干变硬，增加大肠运输难度。
运输不畅又会使粪便停留得更久，变得更干更硬，这样恶性循环就会引起便秘。
粪便要达到一定体量才能启动运输机制，如果粪便体量不够起运标准，就会在大肠里停留，等量足够了再起运。
对于便秘可以通过补充益生菌，多吃膳食纤维丰富的食物改善，还应多运动，必要时可以选择导泻的药物。
不少人出现便秘是由于肠道中菌群失衡而引起。对于长期便秘的人，可以在平时生活中适当补充益生菌，在肠道菌群失衡后肠道的吸收和蠕动功能就会逐渐恢复，因此能够有效地改善便秘的情况。膳食纤维不仅会促进肠道系统吸收，还可以促进肠道蠕动，促进粪便排出，平时饮食上可以多吃这类食物。
便秘是一种常见的临床表现。便秘可分为原发性便秘和继发性便秘。继发性便秘继发于其他器质性疾病，包括结肠癌、糖尿病、干燥综合症和甲状腺功能减退。这种便秘需要治疗原发性疾病。原发性便秘也称为功能性便秘。功能性便秘可分为出口性梗阻性便秘、慢性传输性便秘和混合性便秘。