柿子的热量

100克脆柿子的热量为74 大卡。脆柿子的热量和碳水化合物含量在水果中算中等，所以减肥时可以食用，但食用要适量不可过多。因为它的糖分含量也比较高，吃太多容易发胖。一个脆柿子大概有300到400克，两个式子就是600到800克，折中一下，就是700克，大概就有500大卡 ...

可以将一个冻柿子的热量（大约75千卡）与一碗米饭的热量（大约200千卡）进行比较，但这并不意味着一个冻柿子等价于几碗米饭。冻柿子虽然是健康的零食，但它不能替代米饭等主食，因为我们需要多样化的营养来维持身体的正常运作。

柿子的体积很大。据不完全统计，估计一个柿子重五十到六十克。根据食物成分表查询，一个柿子的能量约为300大卡。要知道，我们吃的一碗米饭只有116大卡，所以粗略来说，一个柿子的相当于三碗米饭。因此，对于想要保持身材的人来说，最好每天少食多餐。现在市面上有两种柿子卖，一种是捏起来软软的，是自...

柿子本身脂肪含量比较少，100克可提供的热量是74大卡，含有的热量并不高，食用后能较快的消耗，从热量上来说，吃柿子是不会导致肥胖的。而且柿子含有蛋白质、碳水化合物能增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，还含有丰富的膳食纤维、有机酸，是能帮助人体肠胃的消化，促进肠胃蠕动，减肥期间是可以适量食用...

100克脆柿子的热量是55.2大卡，热量不是很高，减肥人士可以放心食用。脆柿营养素丰富，每100克脆柿中含有脂肪0.29克，含有纤维素5克，含有碳水化合物10克，含有蛋白质0.62克。脆柿子是一种历史比较悠久的水果了，它和一般的柿子有所不同，它不像平时常见的柿子那么软，摸上去手感比较硬，口感是脆脆...

脆柿中果一个160g左右。一个脆柿子的热量大概在40卡左右，是一种热量较低的水果。柿子的营养价值很高，含有丰富的维生素和多种微量元素、矿物质。甜脆柿属于落叶乔木植物。果实扁圆，可制成柿饼、柿角、柿汁、柿糖及柿蜜。甜脆柿，又称脆柿，是柿子的一种，但是又与平常的柿子不同，不同在于脆柿它...

柿子的热量每100克的柿子热量是71大卡。柿子在减肥期间可适量食用，一般情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。柿子含有的糖分含量比较高，100克的柿子糖分的含量在28克左右，尤其是糖尿病患者最好少吃或者不吃柿子。柿子性寒，适量食用柿子有缓解清凉降噪、止咳化痰、焊接口舌生疮等的作用，但脾胃虚寒的...

在北方，尤其是山东一些地区，有用柿子来做柿子煎饼。营养和保健 营养成份表 每100克食物中 总热量 - 脂肪 - 碳水化合物 - 蛋白质 48千卡 0.9千卡 44千卡 2.8千卡 蛋白质 0.7克 总脂肪 - 饱和脂肪酸 - 多不饱和脂肪酸 - 单不饱和脂肪酸 0.1克 碳水化合物 11克 无机盐 2.9克 常...

脆柿的热量：80大卡/100克。每100克脆柿所含热量约为80大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物94.28%，脂肪1.82%，蛋白质3.9%，对减肥人群而言推荐食用。相关信息：柿子为柿科柿属植物，落叶乔木，原产东亚。在我国已有3000多年的栽培历史，栽培面积达20万hm2。柿子不仅营养丰富，含有大量的糖类...